アルミ缶の上にたくみかん

アルミ缶の上にたくみかん

日本百名山を中心に単独登山やドライブなどを書いた日記です。

2017-08-29から1日間の記事一覧

1週間のメニューが固まってきた

ゴールドジムに復帰して体を慣らしている最中です。 今週に入ってから筋肉が全体的に形づいて来ました。 そしてトレーニングの内容が決まってきたので参考程度に書きます。 5分割法 これはずっと守っているスタイルですが、筋肥大を目的としているので ボデ…