アルミ缶の上にたくみかん

ダイエット

帰宅訓練~赤坂見附から大磯へラン~

もうあれから6年。月日の流れは早いんだよな。 首都圏は公共交通機関でことが成り立っていると思ったほうがいい。 だから交通マヒになるとこんな写真みたいなことが起きてしまう。 でも人が密集した場所こそ危ないなーって思うんだよね。 満員電車に乗ればわ…

1週間のメニューが固まってきた

ゴールドジムに復帰して体を慣らしている最中です。 今週に入ってから筋肉が全体的に形づいて来ました。 そしてトレーニングの内容が決まってきたので参考程度に書きます。 5分割法 これはずっと守っているスタイルですが、筋肥大を目的としているので ボデ…

再入会

毎週毎週、関東は雨でしたが予定通りの夏は過ごせましたか? 僕は予定していた山のうち、7座くらい駄目でした。 少し早いですが夏シーズンは終わりにしようと思います。 でも、そうすると問題になるのは持て余したこの体。 実は職場の派遣社員(女性)3人の…