前日比-1.6kg・・・今日から一週間スタート！

昨日の体重には驚いたけど、元に戻ってよかったー！！

そして早速、トレランの結果か身体が軽い軽い。
先週のような苦しさはないし、きついトレーニングって効果があります。

今日は背中のトレーニングをしてきました。
といってもデッドリフトとラットプルダウンだけですが。

それでもいい感じに効いてるのでよしとします。

その他特に書くことはありませんｗ